Er zijn talloze redenen waarom een bedtijd bepalen met je kinderen erg moeilijk kan zijn. Maar als uw kind Sensorische informatieverwerkingsstoornis heeft, wordt het nog lastiger. Jeukende lakens, harde airconditioning, kriebelende pyjama's, voor kinderen met een sensorische informatieverwerkingsstoornis kan de lijst met dingen die een goede nachtrust voor hun kunnen verstoren erg lang en ingewikkeld zijn.
Het goede nieuws is: met een beetje vallen en opstaan, kunnen jij en je kind een bedtijd routine ontwikkelen die de afleiding elimineert, sensorische overbelasting verzacht en uiteindelijk helpt een goede nachtrust te krijgen.
Wat is sensorische informatieverwerkingsstoornis?
Sensorische informatieverwerkingsstoornis, ook wel SI stoornis genoemd, is wanneer een kind moeite heeft met het verwerken van sensorische prikkels(informatie). Het reguleren van sensorische prikkels is een uitdaging voor mensen met een SI stoornis, die ondergevoeligheid, overgevoeligheid of beide kunnen ervaren.
Symptomen van SI stoornis kunnen zijn:
- Gemakkelijk schikken door harde geluiden
- Verontrust door felle lichten
- Sterke reactie op geuren
- Houdt niet van fysiek contact zoals knuffels
- Moeite met in slaap komen, vaak wakker worden
- Gevoelig voor verschillende kleding materialen, labels, naden, enz.
- Heel kieskeurig over voedsel texturen en smaken
Maar SI stoornis verstoort vaak de slaap, wat leidt mindere ochtenden en moeilijke dagen.
Hoe beïnvloedt SI stoornis de slaap?
Kinderen met sensorische informatieverwerkingsstoornis kunnen veel moeite hebben om in slaap te vallen, wat kan voelen als een onmogelijke taak. Hun gevoeligheid voor licht, geluid, geur en texturen kan ervoor zorgen dat ze de hele nacht wakker blijven, wat zowel voor ouders als kinderen frustrerend kan zijn.
Het kan lastig zijn om te achterhalen wat precies de oorzaak is van de slaapproblemen van jouw kind, omdat hij of zij zelf vaak niet weet wat het probleem is. Het is daarom belangrijk om goed te luisteren naar je kind wanneer hij of zij voor de tweede, derde of zelfs vierde keer uit hun slaapkamer komen. Hebben zij het te warm, jeuken hun kleren, of zitten deze te strak? Zaken waar je misschien zelf geen last van heeft, kunnen grote invloed hebben op de slaap van je kind.
Tips voor het bouwen van een SI-vriendelijke bedtijd
Wanneer jouw kind problemen heeft met slapen, is het belangrijk om te onderzoeken welke factoren mogelijk afleidingen, stress of onderbrekingen veroorzaken. Maak 's nachts een ronde door hun slaapkamer en let op terugkerende geluiden, buitenverlichting, tocht, en andere mogelijke storende elementen.
Controleer vervolgens deze items om te zien hoe ze het slaappatroon van je kind kunnen beïnvloeden en gebruik deze informatie om een slaaproutine te ontwikkelen die geschikt is voor kinderen met sensorische verwerkingsproblemen.
Experimenteer met hun pyjama's
Het dragen van strakke kleding voor kinderen met SI stoornis kan diverse problemen met zich meebrengen. De stof kan bijvoorbeeld grof zijn, de naden kunnen jeuken of uw kind kan oververhit raken. Probeer daarom eens een zacht, losvallend T-shirt als alternatief. Controleer ook of de naden aan de binnenkant van de kledingstukken kunnen leiden tot ongemak voor jouw kind, door de kleding binnenstebuiten te keren..
Controleer hun dekens en lakens
Er zijn kinderen die elke avond hun lakens en dekens van hun bed schoppen. In dat geval kunt u overwegen om deze te verwijderen en alleen een dunne, lichtgewicht deken te gebruiken. Anderzijds zijn er kinderen die juist baat hebben bij een sensorische slaaptunnel, die de hele nacht diepe druktherapie biedt en de nachtrust bevorderd. Meer weten over hoe de sensorische slaaptunnel jouw klind kan helpen? Klik dan hier!
Speel met hun verlichting
Er zijn kinderen die volledige duisternis nodig hebben om in slaap te vallen en te blijven slapen. Zelfs een klein beetje licht dat onder hun deur doorschijnt, kan ervoor zorgen dat ze woelen en draaien. Andere kinderen hebben juist de juiste licht nodig en kunnen baat hebben bij een nachtlampje of een rustgevend lichtscherm op hun slaapkamer. Soms zijn de oorzaak van slaapproblemen de tikkende klok of de stemmen van de tv beneden, terwijl het voor anderen te stil kan zijn. Kinderen met SI stoornis kunnen baat hebben bij ventilatoren, ruis machines of vredige natuurgeluiden die hen helpen ontspannen en in een rustige droomstaat to komen.
Conclusie: sensorische informatieverwerkingsstoornis en slaap
Voor kinderen met SI stoornis kan slaap een groot probleem zijn, wat zowel ouders als kinderen veel stress kan bezorgen. Gelukkig is er hoop! Happy Kiddo biedt ondersteuning bij de zintuiglijke reis van je kind, met community feedback, nuttige blogs en sensor vriendelijke producten voor elke fase. Het kan even duren voordat de slaapproblemen van uw kind zijn opgelost, maar als het eenmaal lukt, kun jij en jouw kind weer genieten van een heerlijke nachtrust.